MOKICHI ZUKANN 鰯つみれスープ 忍者ブログ
茂吉の事まるわかり、茂吉図鑑。
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夜だけ手作りご飯、まだ続けてます。

茂吉のダイエットが目的だったけど…

やっぱり食いつきがいいのと、

ドライフードよりお腹いっぱい食べられるのが、

見ていても嬉しい。

スープは10日分くらいまとめて作って冷凍。

その都度解凍して、

小鍋でご飯と煮込んでおじやです。

今回は、

ちょっと手のこんだものを。

IMG_3050.jpg

IMG_3053.jpg

鰯のつみれ入り♡

いつも鶏肉、砂肝、まぐろ、サーモン、牛肉等のお肉を、

ローテーションで。

ただ切っていれてただけなんだけど…

今回は鰯の頭としっぽ、内蔵を取り除いて、

小骨ごとブレンダーで!

つみれを作ってカルシウムたっぷりなスープに。

つみれ以外のスープの具は、

カボチャ、キャベツ、水茄子、ゴーヤ、オクラ、高野豆腐、まいたけ、人参。

これにご飯を入れて軽く煮込んで、

仕上げにオイル系と、

サプリ代わりの手作りふりかけ(きな粉、ビール酵母、青のりetc.)を少し入れて、

冷めるのを待つ!

結構運動した日は納豆を少しトッピングしてあげたり…

物凄い勢いで食べてくれます(^^)

次回は何を作ろうかな〜。





茂吉とは関係ないけど…

最近、ウォーキングとかランニングに興味を持ち始めたワタシ。

もちろん、ダイエットと健康の為にね!

痩せたいのが一番だけど、

体力と抵抗力が物凄い落ちてて、

いい加減マズイんじゃないかと切実に思って。

会社辞めてから数年、健康診断受けてないからね。

どっか病気になっててもおかしくない…(-_-;

そんな訳で、

形から入る私は…

IMG_3060.jpg

とりあえずシューズを。

ナイキのルナグライド+3というランニングシューズ。

単純に履いた感じと見た目で。

写真だと白っぽいけど、

実物はパキッとしたピンクとブルーで派手カワ。

これ、クッションがね〜いいのよ。

筋肉がない&長時間歩くと腰が痛くなる私には、クッション性って重要。

IMG_3059.jpg

底の色合いもお気に入り!

見えないけどね!(笑)

実は…

これ誕生日プレゼント。

旦那と買いに行ったんだけど、

いつの間に…誕生日プレゼント前倒しね、って事に(^^;

そりゃなんでもないのに買ってくれる訳ないよね。

プレゼント買ってもらったからには使わなきゃいけない、

というプレッシャーで自分を追い込み中(笑)

これを使う日はいつからか…

まぁ、最悪茂吉の散歩用とかにするから、

無駄にはならないはず。

さて、

本気でやり始めるかー。

まずはウォーキング、

慣れたらウォーキング+ランニング交互に、

最終的にはランニングで30分くらい継続して走れる事を目標に…
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おひさコメです(^^)
茂吉君元気そうで何よりです!
鰯のつみれ団子…いいですね~!
一瞬にして完食なのわかります(笑)
私も食べたいくらい美味しそう(#^.^#)
rinrin URL 2011/08/26 01:05 編集
あっ!
シューズの事も書きたかったのに…^^;
なのでもう一回(笑)
ウォーキング…なかなか続かないんです。
私も若い頃は水泳をしていたので運動するのは好きなのですが、汗をかくのが嫌い^^;
汗をかくのが嫌いだから…水泳だったんですけど(笑)
私の部屋に昔からルームマシーンがあるけど、なかなか…続かないんです。
ゆかちゃん頑張ってね~(^O^)/
rinrin URL 2011/08/26 01:11 編集
>rinrinさん
鰯のつみれを作ってる時、
旦那に、
人のより手がこんでる、とぼそっと言われました(笑)

私も学生の頃は運動好きだったんですけど、
球技大好き、マラソン大嫌いってタイプだったので…
続く気がしません(笑)
ルームマシーン、いいな〜
憧れるけど置く場所がない(-_-;
とりあえず…いきなり無理すると続かないので、
週1、2回から徐々に始めていこうかと思います。
ユカ 2011/08/26 14:30 編集
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プロフィール
HN:
サカグチ
年齢:
34
HP:
性別:
女性
誕生日:
1982/09/25
職業:
MOMODO.オーナー
趣味:
茂吉と色々、食器収集、キャンプetc.
自己紹介:
大阪在住。
夫婦+フレンチブルドッグ(茂吉・♂)との暮らしの様子を綴ります。

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