MOKICHI ZUKANN それぞれの朝 忍者ブログ
茂吉の事まるわかり、茂吉図鑑。
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いきなりだけど、

朝型生活(午前中に体を動かす生活)を本気で考えております…

ダイエットの為にも、

健康の為にも、

ちゃんと午前中から動かなくては!と決心。

ソファーでゴロゴロ脱出!

そう決意した本日。

いつまで続くか…



IMG_3151.jpg

朝食後の茂吉さん。

舌がちょっと出てる(笑)




旦那が出勤するのは6時半過ぎ。

電車で大阪市内まで結構かかるのよねー。

いつもは、

旦那を見送って茂吉のトイレを掃除、

茂吉にご飯をあげて、

私はお酢のドリンクを飲んで…ソファーもしくは畳コーナーでゴロゴロ(笑)

朝は物凄〜〜〜く苦手。

フラフラするんだよね(^^;

何がいけないかって、朝食食べないのがマズイよね。

痩せるにはちゃんと1日3食食べるのがいいっていうもんねー。

そしてゴロゴロするから、

気が付くとお昼近くなってるのよね。

茂吉はいつも私と一緒にくっついてゴロゴロ。



IMG_3156.jpg

IMG_3158.jpg

IMG_3160.jpg

IMG_3162.jpg

ソファーの前で私のゴロゴロ待ちの茂吉(笑)

ダメよ、そうやって誘っても…

私は心を入れ替えたのよっ!

この目がすっごい辛い(^^;

一緒に寝ないの?って顔でチラチラ見ないでぇ〜〜〜





本日の私の朝は…

起きて茂吉のご飯をあげる前に、

まずコレ!!

ゴロゴロ防止の為に…

IMG_3168.jpg

朝イチお団子にしてみた。

これなら横になれないだろうっ!(笑)

そして、

αリポ酸とカルニチンのサプリ、お酢ドリンクを飲む。

燃焼系のサプリを飲んで、午前中の軽い運動に備える!
(運動の1時間前くらいに飲むと効果があるんだとか…)

空腹で運動した方が効果がありそうなので、

とりあえず朝ご飯はまだ食べない。

で、

IMG_3169.jpg

運動まで時間があるので珈琲をドリップしてみる。

IMG_3170.jpg

空腹でブラックだと胃にきそうなので、カフェオレで。

珈琲も脂肪燃焼効果が多少あるらしい。

そして今、

ブログ更新中。

もうすぐサプリを飲んでからちょうど1時間経つので…

フィギュアロビクス15分をやってみようかと思う。

調子が良かったら15分×2セット!

本当はウォーキングが出来たらいいんだけどね(^^;

それはこの朝型生活が慣れたら始めます。

一気にやり始めると心が折れそうなので、

まずは少しずつ生活改善。

このリズムに慣れる頃には肌寒くなって、

9時頃歩くのがちょうどいい季節になってるかな…なんて。

今はまだ日差しがキツイからね!(言い訳)

さて、

フィギュアロビクス始めるかー。

そして終わったら朝ご飯ちゃんと食べる!

そうそう、

フィギュアロビクスって体操みたいに簡単な運動だけど…

案外汗かくし、色々な筋肉使って気持ちがいい。

肩こり改善も狙っているので、

これは続けられたらいいな。


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はじめまして!
フフフッ・・・ごろごろせずに耐えれましたか?

涼しくなってきて余計に気持ちよく寝れますよ~(悪魔の囁き・・)
朝頑張って起きて、ゆっくり運動したり散歩したりすると気持ちもすっきりするし、気持ちよく身体が目覚めますよ★
HANAママ URL 2011/09/08 22:37 編集
>HANAママさん
こんにちは、初めまして!
昨日、今日と…無事にゴロゴロしないで活動してます(笑)
一度ちゃんと起きてしまえば、
昼寝無しで全然大丈夫なんですけど、
どうにも朝は弱くて…
一度ゴロゴロしてしまうと、動き始めるまで時間かかります(^^;
ソファーは危険です(笑)

運動の習慣がつけば、
きっと体もそのリズムになってくると思うので、
それまでは朝辛くても意地でも起きて頑張ります(^^)
ユカ 2011/09/09 10:56 編集
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プロフィール
HN:
サカグチ
年齢:
35
HP:
性別:
女性
誕生日:
1982/09/25
職業:
MOMODO.オーナー
趣味:
茂吉と色々、食器収集、キャンプetc.
自己紹介:
大阪在住。
夫婦+フレンチブルドッグ(茂吉・♂)との暮らしの様子を綴ります。

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