それぞれの朝

いきなりだけど、

朝型生活（午前中に体を動かす生活）を本気で考えております…

ダイエットの為にも、

健康の為にも、

ちゃんと午前中から動かなくては！と決心。

ソファーでゴロゴロ脱出！

そう決意した本日。

いつまで続くか…





朝食後の茂吉さん。

舌がちょっと出てる（笑）




旦那が出勤するのは６時半過ぎ。

電車で大阪市内まで結構かかるのよねー。

いつもは、

旦那を見送って茂吉のトイレを掃除、

茂吉にご飯をあげて、

私はお酢のドリンクを飲んで…ソファーもしくは畳コーナーでゴロゴロ（笑）

朝は物凄〜〜〜く苦手。

フラフラするんだよね(^^;

何がいけないかって、朝食食べないのがマズイよね。

痩せるにはちゃんと１日３食食べるのがいいっていうもんねー。

そしてゴロゴロするから、

気が付くとお昼近くなってるのよね。

茂吉はいつも私と一緒にくっついてゴロゴロ。











ソファーの前で私のゴロゴロ待ちの茂吉（笑）

ダメよ、そうやって誘っても…

私は心を入れ替えたのよっ！

この目がすっごい辛い(^^;

一緒に寝ないの？って顔でチラチラ見ないでぇ〜〜〜





本日の私の朝は…

起きて茂吉のご飯をあげる前に、

まずコレ！！

ゴロゴロ防止の為に…



朝イチお団子にしてみた。

これなら横になれないだろうっ！（笑）

そして、

αリポ酸とカルニチンのサプリ、お酢ドリンクを飲む。

燃焼系のサプリを飲んで、午前中の軽い運動に備える！
（運動の１時間前くらいに飲むと効果があるんだとか…）

空腹で運動した方が効果がありそうなので、

とりあえず朝ご飯はまだ食べない。

で、



運動まで時間があるので珈琲をドリップしてみる。



空腹でブラックだと胃にきそうなので、カフェオレで。

珈琲も脂肪燃焼効果が多少あるらしい。

そして今、

ブログ更新中。

もうすぐサプリを飲んでからちょうど１時間経つので…

フィギュアロビクス１５分をやってみようかと思う。

調子が良かったら15分×２セット！

本当はウォーキングが出来たらいいんだけどね(^^;

それはこの朝型生活が慣れたら始めます。

一気にやり始めると心が折れそうなので、

まずは少しずつ生活改善。

このリズムに慣れる頃には肌寒くなって、

９時頃歩くのがちょうどいい季節になってるかな…なんて。

今はまだ日差しがキツイからね！（言い訳）

さて、

フィギュアロビクス始めるかー。

そして終わったら朝ご飯ちゃんと食べる！

そうそう、

フィギュアロビクスって体操みたいに簡単な運動だけど…

案外汗かくし、色々な筋肉使って気持ちがいい。

肩こり改善も狙っているので、

これは続けられたらいいな。