MOKICHI ZUKANN 手作りご飯 忍者ブログ
茂吉の事まるわかり、茂吉図鑑。
Admin / Write
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

 先週末に行った、

キャンプネタはとりあえずおいといて…

今日は茂吉のダイエット計画について。



以前ダイエットした時は、

フードの量を半分くらいして、

その分野菜たっぷりのスープでかさまし。

これで1kg以上痩せたんだよね…

でもどうせ野菜スープまで作るなら、手作り食も大して変わらないよね?

手作り食で痩せた、という話も結構聞くし。

何より、自分でバランスをみながら管理出来る!

その分栄養のバランスが難しいんですが、

我が家は、

朝は今まで通りドライフードで夜だけ手作り食、

そして痩せたら終了、

という事で気軽に始めて見ようと思います(^^)

もしやっていく中でいい事の方が多かったら…

その時は手作り食継続も考えてみようと思います。



参考にする予定の本。

IMG_2199.jpg

茂吉が我が家に来る前に、なぜか注文していた本(笑)

やっと役に立つ日が。

期間限定ということで、

バランスに関してはどれが何グラムとか細かい部分は気にせずに…

おおまかに穀物:タンパク質:野菜の比率でざっくり管理。

ダイエットなので総量だけ注意して。

NG食材だけしっかりチェックして、

あまり神経質にならずに、やってみようと思います。



ちなみに…

タンパク質の過剰でも皮膚疾患の原因になるとの事。

季節の変わり目や湿気に弱い茂吉の肌。

タンパク質は控えめにしよう。

そして動物性タンパクより植物性。

アトピーのコは特にタンパク質は注意が必要みたいです。

ダイエットの事もあるので、

穀物と野菜を同量程度、タンパク質はその半分位を目安にしようかな。

減らし過ぎも不安なので、

2日に1回納豆のトッピングしたり…

週によっておからとか豆腐を、穀物&野菜と同量にしてみたり…

とにかく、手作り食に関してはお肉・魚系は量を少なく。



朝食べるフードはワイソンのアナジェン。

これが結構茂吉と相性がいい!

ピナクル同様お気に入り。

アナジェンは確かラムがメインなので…

まぁ、お肉は朝食べればいいという事で(^^;

不具合でたら、

夜のバランスも変えて行こうと思います。




さて、今から野菜スープ仕込んでこようかな!

基本は1週間分まとめて作って冷凍。

解凍時にご飯と一緒に煮込んでおじやにしようと思います。

納豆とかキャベツとかしそ油とか…加熱しない方がいい食材は当日のっける予定です♪




ちなみに昨日のご飯。

IMG_2197.jpg

旦那の実家から、柔らか〜い上等なお肉(牛)をもらったのでお裾分け。

すりごまと、いつもトッピングしてるしそ油をちょっとかけて…

もちろん完食。

お肉を汁気と一緒に飲んでました(笑)

ちょっとは味わって欲しい〜



IMG_2200.jpg

さぁ、とりあえずダイエット頑張ろう!

痩せてから、手術の事も考えよう!
 
PR
この記事にコメントする
Name :
Title :
Mail :
URL :
Color :   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
Comment :
Password :
HOME | 313  312  311  310  309  308  307  306  305  304  303 
カレンダー
04 2017/05 06
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新記事
(08/26)
(04/16)
(04/09)
(04/06)
(04/05)
最新コメント
[10/19 ユカ]
[10/15 なおまる]
[10/01 ユカ]
[09/26 ブクの母ちゃん]
[06/10 ユカ]
プロフィール
HN:
サカグチ
年齢:
34
HP:
性別:
女性
誕生日:
1982/09/25
職業:
MOMODO.オーナー
趣味:
茂吉と色々、食器収集、キャンプetc.
自己紹介:
大阪在住。
夫婦+フレンチブルドッグ(茂吉・♂)との暮らしの様子を綴ります。

カウンター

忍者ブログ [PR]